Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Czy chodziło Ci o: "trening na masy"?
Siema,ułoży mi ktoś plan treningowy na masę ile serii robić powtórzeń jaki ciężar na kazda partię itp dzięki
Jaki powinien byc trening na mase ????
Siema mam 14 lat prosze o pomoc w ulozeniu mi treningu na mase z gory dzieki
WITAM PODAJCIE JAKIIEGOŚ POSTA Z TRENINGIEM NA MASE BO CHCIAŁBYM TROSZKE PRZYTYĆ MAM 14 LAT:)))))))
Witam , chcialbym zebyscie mi pomogli ulozyc plan na mase i diete na 45 kg i 162 cm wzrostu .
Witam. Mam pytanie. Czy trening na masę może być połączony z 6 weidera?
Witam, piszę z pytaniem jaki trening polecacie na mase. Robić split czy FBW ? I jeśli tak to z jakim % CM.
mam 17 lat wzrost 176cm waga 57kg prosilbym kogos o rozpiske , poniewaz nie bardzo jestem kumaty w tym . z gory dziekuje .
czy lepiej wykonywać np. 3-4 serie z lekkim ciężarem, czy lepiej wykonać 2 serie z ciężkim obciążeniem?
czy przy treningu na mase np. 4s 12,10,8,8 co serie mam zwiekszac obciazenie ??
Jaki jest dobry plan treningowy na mase ???? Prosił bym o jak najszybszą odpowiedź
po jakim czasie mam przestac trenowac na mase a zaczac trening na rzezbe???
Dlaczego trenując na mase ćwiczy się klatke dwa razy w tygodniu?
Witam. Ile serii ile powtórzeń na masę i jaki ciężar, jaki procent z maksa? ?PoDRAWIAM
siemanko! moze ktos mi ułozyc plan na mase najlepiej 5 dniowy!!!
Jak wykonać dobry trening na przyrost masy mięsniowej?
Poleci Ktoś jakiś fajny 4 dniowy sprawdzony trening na Mase??
mam 17 lat waze 74 kg chodze na silowni okolo 6 miesiecy jak dobrze cwiczyc aby robic mase
witam czy mógłbym prosic o ułożenie jakiegos treningu na mase na 3 dni w tyg ?
Potrzebuję pomocy w ułożeniu dobrej rozpiski i mam nadzieję że tutaj ją znajdę :).
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub